વધુ પડતી વાત કરવાની આદતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

કેટલાક લોકો બોલતી વખતે શું બોલવું અને કેટલું બોલવું તે ભૂલી જાય છે. નાની નાની બાબતો પર પણ તે સતત વાત કરે છે. તમારી જાત પર નિયંત્રણ ગુમાવો. તમે જોયું હશે કે જે લોકો પોતે ઘણું બોલે છે તેઓને યાદ પણ નથી હોતું કે તેઓ શું બોલ્યા અને કેટલું.આ કારણે, તે જરૂરી ન હોય તે પણ બોલે છે, અને તેની પાસે પાછળથી પસ્તાવા સિવાય બીજું કંઈ બચતું નથી. તે પોતાની દરેક વાત બધાની સામે બોલે છે, જેની કિંમત તેણે પાછળથી ચૂકવવી પડે છે.

1. વધુ બોલવા કરતાં વધુ સાંભળવું

જો તમે તમારા બોલવા પર નિયંત્રણ રાખશો અને સાંભળવાની ક્ષમતા વિકસાવશો તો તે તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે. લોકો તમારી વાતને વધુ મહત્વ આપશે. જો તમે વધુ બોલો છો તો તમને સમજાયું જ હશે કે લોકો તમારી વાત પર બહુ ધ્યાન આપતા નથી અને તમારી વાત પર વિશ્વાસ કરતા નથી. લોકો પોતાની વાતને વધુ મહત્વ આપે છે અને જે લોકો ઓછું બોલે છે તેઓ વધુ બોલતા લોકો કરતા વધુ હોશિયાર કહેવાય છે.

2. તમારી જાત પર નિયંત્રણ રાખો

જ્યારે તમે તમારા પર નિયંત્રણ રાખશો, તો તમે તમારી વધુ પડતી બોલવાની ટેવને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકશો. બોલતા પહેલા તમારે ધ્યાન રાખવું પડશે કે તમારે કેટલું બોલવું છે અને તમે સરળતાથી તમારી જાતને વધુ બોલતા અટકાવી શકશો.આ ભૂલ સુધારવાનો સરળ રસ્તો એ છે કે તમારી જાત પર નિયંત્રણ રાખો અને તમારી જીભ પર નિયંત્રણ રાખો જેથી તમે સાબિત કરી શકો. તમે સરળતાથી પરિપક્વ થઈ શકો છો

3. તમારી જાતને સમય આપવો

જ્યારે તમે તમારી જાતને સમય આપો છો, ત્યારે કદાચ તે સમયે તમે તમારી ખામીઓ વિશે વિચારી શકશો અને તેમને સુધારવા માટે પગલાં લઈ શકશો. આ માટે જરૂરી છે કે તમે તમારી જાતને સમય આપો અને તે સમયે તમારી ખરાબ આદતને કેવી રીતે દૂર કરવી તે વિશે વિચારો.

વિચારો કે શું તમે અરીસાની સામે બેસીને તમારા કરતાં વધુ બોલી શકો છો. શું તમે તમારા વિશે વધુ બોલવા માંગો છો? જો નહીં, તો પછી જ્યારે તમે તમારી સામે વધુ બોલવાનું પસંદ કરતા નથી, તો અન્ય લોકો તમને તે જ રીતે પસંદ કરી શકશે નહીં. તેથી ઓછું બોલવું અને તમારું મહત્વ જાળવી રાખવું શ્રેષ્ઠ છે.

4. તમારી જાતને ગંભીરતાથી લેવી

તમારા જીવનમાં ગંભીર બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમે ગંભીર બનો છો, ત્યારે તમે વસ્તુઓને યોગ્ય રીતે સમજી શકશો. આ સાથે તમે જીવનનું મહત્વ પણ સમજો છો. પછી તમે પણ સમજી વિચારીને બોલો, જેટલું જરૂરી છે. તમે વધુ પડતી વાતો કરીને બીજાને દુઃખી કરતા નથી અને લોકોને દુઃખી કરતા નથી.

જે તમારાથી લોકોને ખુશ કરે છે. તે તમને સમજી શકે છે. જીવનમાં સમયની સાથે કામ હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે, તો જ આપણે સફળ થઈ શકીએ છીએ. તો જ તમે જીવનની સમસ્યાઓને સમજો છો અને તેનો ઉકેલ શોધી શકો છો અને તેમાંથી છુટકારો મેળવીને જીવનમાં આગળ વધો છો.

5. લોકો બોલે ત્યારે શાંત રહેવું

જ્યારે તમારી સામેની વ્યક્તિ બોલતી હોય ત્યારે મૌન રહેવાની પ્રેક્ટિસ કરો. આ તમારા માટે યોગ્ય રહેશે. જ્યારે તમે મૌન હોવ છો, ત્યારે તમે લોકો જે કહે છે તે ધ્યાનથી સાંભળી શકો છો અને તેમને સમજી શકો છો. આ તમને લાંબા સમય સુધી મૌન રહેવાની પ્રેક્ટિસ પણ આપે છે. આ તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.આનાથી તમે સામેની વ્યક્તિની સારી વાતો ધ્યાનથી સાંભળી શકો છો અને લોકોની સારી વાતો સાંભળીને તમે કંઈક નવું શીખી શકો છો. તેને તમારા જીવનમાં શોધો. ક્યારેક તમારું મૌન તમારી સમસ્યાઓનું સમાધાન છે.

6. વધારે દલીલ ન કરો

તમારા માટે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી જાતને દલીલ કરતા અટકાવો. જ્યારે તમે નાની-નાની બાબતો પર વધુ પડતી દલીલો કરો છો, ત્યારે તમે લોકોની નજરમાં નકામા વ્યક્તિ બની જાઓ છો. લોકોને એવું લાગવા માંડે છે કે તમે નાની નાની બાબતોમાં અતિશયોક્તિ કરો છો અને લોકો તમારાથી ગુસ્સે થઈ જાય છે.

શક્ય હોય ત્યાં સુધી દલીલો ટાળવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમને જે ગમે છે તે બધાને ગમે તે શક્ય નથી. માણસની પોતાની પસંદગી છે, તો પછી ચર્ચા શા માટે. દલીલો આપણને નબળા બનાવે છે જ્યારે આપણે વધુ પડતી વાત કરીએ છીએ ત્યારે આપણે ઉત્સાહિત થઈએ છીએ અને આપણે આવી વાતો કહીએ છીએ, જેનાથી ઘણા લોકોનું હૃદય તૂટી જાય છે. જે ખૂબ જ ખરાબ બાબત છે. બીજાને બને એટલું સુખ આપો, પણ દુ:ખ નહીં. તમારી જાતને તેના માટે દલીલ કરવાથી રોકો. અને સુખી જીવન જીવો. તમારી સાથે સાથે તમારી નજીકના લોકોને પણ ખુશી આપો.

7. તમારા શબ્દો પર ધ્યાન આપવું

જ્યારે તમે બોલતી વખતે તમારા શબ્દો પર ધ્યાન આપો છો, ત્યારે તમે યોગ્ય શબ્દોનો ઉપયોગ કરી શકશો. તમારા માટે એ મહત્વનું છે કે તમે હંમેશા આવા શબ્દોનો ઉપયોગ કરો જેથી કરીને તમારી લાગણીઓ લોકો સુધી યોગ્ય શબ્દોમાં પહોંચે અને તેઓ ભૂલ્યા વિના તે બાબતોને સારી રીતે સમજી શકે.

તમારા શબ્દોથી પરેશાન ન થાઓ અને તે તમારા શબ્દોને અસ્પષ્ટ રીતે સમજી શકે છે. તમારા શબ્દોમાં પૂરતું વજન હોવું જરૂરી છે, જેથી લોકો તમારી વાતથી ખુશ થાય. આવા શબ્દોનો ઉપયોગ કરો જેથી તેમની નજરમાં તમારું માન, સન્માન અને પ્રતિષ્ઠા જળવાઈ રહે.