થાઇરોઇડ (Thyroid)ને 3 મહિનામાં મૂળમાંથી મટાડો -કોઈપણ દવાઓ વગર -શુ ખાવું? શુ ન ખાવું?
આજે મોટી વસ્તી થાઇરોઇડની સમસ્યા સાથે સંઘર્ષ કરી રહી છે, તે એક ગંભીર સમસ્યા છે. થાઇરોઇડ ગરદનના આગળના ભાગમાં અને કંઠસ્થાનની બંને બાજુએ સ્થિત છે. તેનો આકાર બટરફ્લાય જેવો છે. થાઈરોઈડ બે પ્રકારના હોય છે. હાઇપરથાઇરોડિઝમ અને હાઇપોથાઇરોડિઝમ. સામાન્ય રીતે આ રોગ પહાડીઓમાં થાય છે, પરંતુ આજકાલ પુરુષોમાં પણ આ સમસ્યા ખૂબ જ ઝડપથી વધી રહી છે. થાઇરોઇડ વધવાની સાથે, કાં તો અચાનક વજન વધવા લાગે છે અથવા તે અચાનક ઘટી જાય છે. થાઈરોઈડની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે આયુર્વેદમાં ઘણા સફળ અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર જણાવવામાં આવ્યા છે.
પહેલાના સમયમાં એવું માનવામાં આવતું હતું કે આ સમસ્યા 40 વર્ષની ઉંમર પછી લોકોને થાય છે. પરંતુ હવે આ સમસ્યા કોઈપણ વયજૂથની વ્યક્તિમાં થઈ રહી છે. થાઇરોઇડને સાયલન્ટ કિલર માનવામાં આવે છે કારણ કે તેની ઘટના પછી, રોગો ધીમે ધીમે બહાર આવે છે. ગરદનમાં પતંગિયા જેવી ગ્રંથિ થાઇરોક્સિન હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે. આ હોર્મોન શરીરમાં એનર્જી લેવલ, હાર્ટ રેટ, બ્લડ પ્રેશર, મૂડ અને મેટાબોલિઝમ જાળવી રાખે છે. જ્યારે આ હોર્મોનનું ઉત્પાદન વધુ કે ઓછું થાય છે, ત્યારે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આ રોગને કારણે દર્દીએ ખાવા-પીવામાં ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ, ચાલો જાણીએ તેમના વિશે.
આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું ટાળો
-સોયા પ્રોડક્ટ્સ
તેમાં ફાયટો એસ્ટ્રોજન હોય છે. તેનાથી હાઈપોથાઈરોડિઝમની સમસ્યા વધી જાય છે.
– કોફી
તેમાં રહેલા કેફીનને કારણે થાઈરોક્સિન દવાનું શોષણ થતું નથી.
– તેલયુક્ત અને ચરબીયુક્ત ખોરાક
તેમાં રહેલી કેલરીની વધુ માત્રા હાઈપોથાઈરોઈડિઝમને વધારે છે.
– મીઠી
આ શરીરના મેટાબોલિઝમને અસર કરે છે. હાઇપોથાઇરોડિઝમની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે.
– બ્રોકોલી
આ આયોડિન શોષણની ક્ષમતાને ઘટાડે છે, જે સામાન્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે.
– સીફૂડ
તેમાં આયોડિન હોય છે જે હાઈપોથાઈરોડિઝમની સમસ્યાને વધારે છે.
– શુદ્ધ ખોરાક
આ કારણે બ્લડ શુગર અને હોર્મોન લેવલ બગડવાની શક્યતાઓ વધુ રહે છે.
-લાલ માંસ
તેનાથી હાઈપોથાઈરોડીઝમના કારણે થતી બળતરાની સમસ્યા વધી શકે છે.
– દારૂ
તેનાથી એનર્જી લેવલ ઓછું થાય છે અને હાઈપોથાઈરોડિઝમની સમસ્યા વધે છે.થાઇરોઇડની સમસ્યાને કેવી રીતે ઠીક કરવી
– આમળા પાવડર અને મધ
આમળા પાવડર અને મધના મિશ્રણનું સેવન કરવાથી તમે 10-15 દિવસમાં તેની અસર અનુભવવા લાગશો. તેના માટે તમારે સવારે ખાલી પેટે એક ચમચી મધમાં 5-10 ગ્રામ આમળા પાવડર મિક્સ કરીને આંગળી વડે ચાટવું પડશે. રાત્રિભોજન કર્યાના 2 કલાક પછી ફરી એકવાર આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો. આ ઉપાયથી તમારી સ્થૂળતા પણ નિયંત્રણમાં રહેશે.
– આદુ
આદુમાં રહેલા પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ વગેરે ગુણો થાઈરોઈડની સમસ્યાથી છુટકારો અપાવે છે. આદુમાં રહેલા બળતરા વિરોધી ગુણો થાઈરોઈડને વધતા અટકાવે છે અને તેની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.
દહીં અને દૂધનું સેવન
થાઈરોઈડથી પીડિત લોકોએ દહીં અને દૂધનો વધુને વધુ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. દૂધ અને દહીંમાં હાજર કેલ્શિયમ, મિનરલ્સ અને વિટામિન્સ થાઈરોઈડથી પીડિત પુરુષોને સ્વસ્થ રાખવાનું કામ કરે છે.
– દારૂનું સેવન
થાઈરોઈડના દર્દીઓ ખૂબ જ ઝડપથી થાકી જાય છે અને તેઓ બહુ જલ્દી થાકી જાય છે. આ કિસ્સામાં, શરાબનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લિકરિસમાં રહેલા તત્વો થાઇરોઇડ ગ્રંથિને સંતુલિત બનાવે છે. અને થાકને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે. લિકરિસ થાઇરોઇડમાં કેન્સરને વધતા અટકાવે છે.
ગળામાં ઠંડા ગરમ કોમ્પ્રેસ આપો
થાઈરોઈડની સમસ્યામાં ગળામાં ઠંડા-ગરમ કોમ્પ્રેસ આપવાથી ફાયદો થાય છે. આ માટે, તમે એક બોટલમાં ગરમ પાણી ભરો અને અલગથી એક વાસણમાં ઠંડુ પાણી ભરો. એક ટુવાલને ઠંડા પાણીમાં પણ પલાળી રાખો.
