તડકામાંથી ઘરે આવીને જે લોકો આ 2 ભૂલો કરે છે એવા લોકો આ બીમારીનો ભોગ બને છે.-

સમગ્ર દેશમાં ચોમાસાની આતુરતાપૂર્વક રાહ જોવાઈ રહી છે. ગરમીના કારણે લોકોની હાલત કફોડી બની છે. ઉનાળાની ઋતુમાં અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થવા લાગે છે. આ કાળઝાળ ગરમીમાં થનારી બીમારીઓ વિશે જાણવાની જરૂર છે. આવો જાણીએ ઉનાળામાં કઈ બીમારીઓ થઈ શકે છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય.

ગરમીથી ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે

હીટ સ્ટ્રોક અને ગરમીનો થાક એ ઊંચા તાપમાનમાં બે મુખ્ય જોખમો છે.સતત ઊંચા તાપમાનને કારણે શરીરનું તાપમાન સતત વધી રહ્યું છે, જેના કારણે ગરમીમાં ખેંચાણ અને ઉબકા આવવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.કાળઝાળ ગરમીમાં બ્લડપ્રેશર વધી જાય છે જે હૃદય માટે હાનિકારક છે.શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. જેના કારણે ચક્કર આવવા, ઉબકા આવવા અને માથાનો દુખાવો થવાની ફરિયાદ થઈ શકે છે.

જ્યારે ગરમી વધે છે ત્યારે આ નુકસાન થાય છે

એક રિપોર્ટ અનુસાર, અચાનક ગરમી વધવાની સીધી અસર સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. હવામાનના બદલાવ અને ગરમીમાં અચાનક વધારો થતાં, દિવસો ગરમ થાય છે, ભેજ વધે છે અને ગરમ પવન ઝડપથી ફૂંકાય છે. જ્યારે ગરમી આત્યંતિક હોય છે, ત્યારે હીટ સ્ટ્રોક સાથે, ક્રોનિક હૃદય રોગ શરૂ થાય છે.વધતી જતી ગરમીને કારણે માત્ર ઘરની બહાર રહેતા લોકો જ નહીં પરંતુ બાળકો, વૃદ્ધો અને નિયમિત દવા લેતા આવા લોકો પર પણ અસર થાય છે કારણ કે આવા લોકો તેમના શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.

વધુ પડતી ગરમીના કારણે હવાની ગુણવત્તા, વાયુ પ્રદુષણ પર પણ અસર થાય છે. ગરમી વધવાની સાથે ચેપી રોગોનો ફેલાવો ઘણો વધી જાય છે. ગરમ ઉનાળામાં મચ્છરોની પણ ઘણી ઉત્પત્તિ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ડેન્ગ્યુ તાવ, ચિકનગુનિયા, મેલેરિયાના વાયરસ ખૂબ જ ઝડપથી ફેલાય છે.ફૂડ પોઈઝનિંગ જેવી ફૂડ બોર્ન પ્રોબ્લેમ થઈ શકે છે. ખરેખર, ઉનાળામાં ખોરાક ઝડપથી બગડે છે. ખોરાકમાં રહેલા કીટાણુઓ અને બેક્ટેરિયાને કારણે ખોરાક બગડે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્યઃ-

સંશોધકોના મતે, વધતી ગરમીથી લોકોના માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં મોટો ફરક પડે છે. આને કારણે, તે ડિપ્રેશન, ચિંતા, પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે.

આ રીતે રક્ષણ કરો

શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ છે કે ઘરની અંદર રહેવું.સવારે 11 થી સાંજના 4 વાગ્યાની વચ્ચે સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો.

એર કન્ડીશન અને કુલર ચાલુ રાખો.

જો તમારે ઘરની બહાર જવું હોય તો ટોપી પહેરો. ઢીલા કપડાં પહેરો. આ તમને સન સ્ટ્રોકથી બચાવશે.પ્રવાહી વસ્તુઓ લો અને પુષ્કળ પાણી પીવો. જો તમે ઘરે હોવ તો ફળોનો રસ લો, ઠંડા દૂધની સ્મૂધી લો.