Posted by સાવન મહિનામાં ભગવાન શિવની પૂજા કરતી વખતે તેમના શિવલિંગ પર ‘બેલપત્ર’ અવશ્ય ચઢાવવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ભગવાન શિવને બેલપત્ર ખૂબ જ પસંદ છે. ભગવાન શિવ શંકરની પૂજા બેલપત્ર વિના અધૂરી માનવામાં આવે છે. મોટા ભાગના લોકો બેલપત્રનું ધાર્મિક મહત્વ જાણે છે, પરંતુ શું તમે સ્વાસ્થ્ય માટે તેના છુપાયેલા ફાયદાઓથી પણ વાકેફ છો? બેલપત્રામાં વિટામિન A, B1, B6 અને વિટામિન Cની સાથે સારી માત્રામાં ફાઇબર પણ હોય છે. જેનું સેવન કરવાથી માત્ર પાચન જ નહીં પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ સુધારો થાય છે. આયુર્વેદમાં વેલાને દવાનું નામ આપવામાં આવ્યું છે. જેની મદદથી વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કે બેલપત્રનું સેવન સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને તેનું સેવન કરવાની સાચી રીત કઈ છે.
સ્વાસ્થ્ય માટે બેલપત્રાના ફાયદા-
કબજિયાત અને એસિડિટીથી રાહત
બેલપત્રનું સેવન વ્યક્તિને એસિડિટી, ગેસ, કબજિયાત અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. બેલપત્રામાં હાજર ફાઈબર પેટને સાફ કરે છે અને માત્ર એસિડિટીમાં જ નહીં પણ પાઈલ્સમાં પણ રાહત આપે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી-
બેલપત્રામાં હાજર વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપાય કરવા માટે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ બેલપત્રના બે-ત્રણ પાન ચાવવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને ઉધરસ અને શરદી જેવી સમસ્યાઓ પણ દૂર રહે છે.
હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો-
બેલપત્રામાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપાય કરવા માટે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે બેલપત્રનું સેવન કરો. આયુર્વેદિક માન્યતાઓ અનુસાર તેના પાનનો રસ પીવાથી શ્વાસ સંબંધી રોગોમાં રાહત મળે છે. આ સિવાય બેલપત્રનું સેવન કરવાથી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં પણ મદદ મળે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક-
બેલપત્રામાં હાજર ફાઇબર અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે દરરોજ સવારે બેલપત્રનું સેવન કરવું જોઈએ.
શરીરને ઠંડુ રાખો
બેલપત્રની ઠંડકની અસરને કારણે તેના સેવનથી પેટ પણ ઠંડુ રહે છે. ઉનાળામાં તેનો ઉપયોગ હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવે છે. મોઢામાં છાલા હોય તો પણ રોજ સવારે ખાલી પેટે બેલપત્રના પાન ચાવવાથી ફાયદો થાય છે.
ખાલી પેટે Belpatra નું સેવન કેવી રીતે કરવું?
ખાલી પેટે બેલપત્રનું સેવન કરવા માટે તમે તેનો ઉકાળો બનાવીને પી શકો છો. આ માટે બેલપત્રને પાણીમાં ઉકાળો અને ગાળીને પી લો.
બેલપત્રને સીધું ચાવીને પણ ખાઈ શકાય છે.
મધ અને બેલપત્ર એકસાથે લેવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.