Posted by શરદી થવી એ બહુ ગંભીર સમસ્યા નથી પરંતુ તેનાથી ઘણી બળતરા થાય છે. કફને કારણે નાક બંધ, ગળામાં દુખાવો અને માથાનો દુખાવો પણ શરૂ થાય છે. તો આ માટે દવાઓ લેતા પહેલા એક વાર આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો અજમાવો.હવામાન બદલાતાની સાથે જ ઠંડી અને શરદીની સમસ્યા લોકોને પરેશાન કરવા લાગે છે. ક્યારેક તેનાથી તાવ પણ આવે છે, જે સામાન્ય વાત છે, પરંતુ આ સમયે જે રીતે કોરોના ચેપ ફેલાઈ રહ્યો છે, તેને ગંભીરતાથી ન લેવો તે બિલકુલ યોગ્ય નથી. તો આજે અમે તમને એવા જ કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપાયો જણાવીશું, જેનાથી ખૂબ જ ઓછા સમયમાં શરદી ખાંસી થી છુટકારો મેળવી શકાય છે.
ગિલોય જ્યુસ
આયુર્વેદમાં ગિલોયનું ખૂબ જ વિશેષ સ્થાન છે. તેથી જો તમને શરદી-ખાંસી ખૂબ જ પરેશાન કરતી હોય, તો દરરોજ સવારે બે ચમચી ગિલોયનો રસ પાણીમાં ભેળવીને પીવો, જ્યાં સુધી તમને આરામ ન મળે.
ફાયદા
ગિલોય તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તે એન્ટિ-એલર્જિક તરીકે કામ કરે છે જે શરદી ઉપરાંત પ્રદૂષણ, ધૂમ્રપાનથી થતી એલર્જીને પણ મટાડે છે.
હળદર વાળુ દૂધ
હવામાન ગમે તે હોય, જો તમારે શરદી- ખાંસી થી દૂર રહેવું હોય તો રોજ એક ગ્લાસ હળદર વાળું દૂધ પીવાની ટેવ પાડો. ઝડપી રાહત માટે તમે તેમાં લસણ પણ ઉમેરી શકો છો. આ પીણું બનાવવા માટે એક કડાઈમાં દૂધ ઉકાળો અને તેમાં એક ચપટી હળદર ઉમેરો. હવે તેને થોડું ઠંડુ થવા દો અને પછી ધીમે ધીમે પીવો. શરદીના કારણે ગળામાં દુખાવો અને ગળામાં ખરાશમાં તે રાહત આપે છે. લસણને બદલે તમે તેમાં આદુ મિક્સ કરી શકો છો. બંને એક જ રીતે કામ કરે છે.
ફાયદા
હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન તત્વ એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણોથી ભરપૂર છે, જે તમામ પ્રકારના ચેપ સામે લડવામાં અસરકારક છે. તો રાત્રે સૂતા પહેલા આ પીણું પી લો.
મધ + લિકરિસ + તજ
એક ગ્લાસમાં પાણી લઈને 1/4 ચમચી મધ, 1/4 લીકરાઈસ પાવડર અને 1/4 ચમચી તજ પાવડર ભેળવીને પીણું તૈયાર કરો અને દિવસમાં બે વાર સવાર-સાંજ પીવો.
ફાયદા
મધ તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો અને લિકરિસ માટે જાણીતું છે, તજનો ઉપયોગ શરદી અને ફ્લૂ માટે વર્ષોથી કરવામાં આવે છે. તેથી આ ત્રણેયની માત્રાને એકસાથે લેવાથી તમે થોડા દિવસોમાં શરદી અને ફ્લૂની સમસ્યા દૂર કરી શકો છો.
કાળા મરી
શરદી અને ફ્લૂના ઈલાજ માટે કાળા મરી એ સૌથી સસ્તો અને સરળ ઘરેલું ઉપાય છે. તેથી જ્યારે પણ તમે આ સમસ્યાથી પરેશાન હોવ તો માત્ર 1/2 ચમચી કાળા મરીને દેશી ઘીમાં મિક્સ કરીને ખાઓ. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે તેને ખાલી પેટ ન ખાવું જોઈએ.
ફાયદા
કાળા મરીની અસર ગરમ હોય છે, તેથી શરદી- ખાંસી માં ગળા અને નાક બંધ થવાની સમસ્યા તેને ખાવાથી સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે. તેને દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત લેવાથી ખૂબ જ જલ્દી આરામ મળે છે.