Posted by મહિનાના એ પાંચ દિવસ બધી સ્ત્રીઓ માટે પરેશાનીભર્યા હોય છે. જો કે, આ એક એવું શારીરિક ચક્ર છે, જે કર્યા પછી પણ મહિલાઓને ભોગવવું પડે છે અને જો તે નિયમિત ન થાય તો તેમને બીજી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.મહિનાના એ પાંચ દિવસ બધી સ્ત્રીઓ માટે પરેશાનીભર્યા હોય છે. જો કે, આ એક એવું શારીરિક ચક્ર છે, જે કર્યા પછી પણ મહિલાઓને ભોગવવું પડે છે અને જો તે નિયમિત ન થાય તો તેમને બીજી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.પીરિયડ્સ દરમિયાન થતો દુખાવો દરેક સ્ત્રી માટે અલગ-અલગ હોય છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન માત્ર પેટમાં જ દુખાવો થતો નથી, પરંતુ પગ અને પીઠમાં પણ ખૂબ દુખાવો થાય છે. આજની અસ્તવ્યસ્ત જીવનશૈલી મહિલાઓના પીરિયડ્સ પર પણ અસર કરે છે. જો કે પીરિયડ્સના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે બજારમાં ઘણા પ્રકારના પેઇન રિલીવર્સ છે, પરંતુ ઘણીવાર મહિલાઓ દવાઓની આડ અસર વિશે વિચારીને દવાઓ નથી ખાતી.
પરંતુ કેટલીકવાર આ દુખાવો એટલો અસહ્ય થઈ જાય છે કે દવા લેવી પડે છે, પરંતુ જો તમે દવા લેવાનું ટાળવા માંગતા હોવ તો તમે આ ઘરેલું ઉપચાર પણ અપનાવી શકો છો.
1. આદુ એક અસરકારક ઉપાય છે
પીરિયડ્સના દુખાવામાં આદુ ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. જો તમે ઈચ્છો તો તેના નાના-નાના ટુકડાને પાણીમાં ઉકાળીને પી શકો છો. તેનાથી દુખાવામાં રાહત મળશે.
2. પપૈયું પણ ફાયદાકારક છે
પપૈયું પાચનક્રિયા મજબુર કરવાનું કામ કરે છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન તેનું સેવન કરવાથી દુખાવામાં આરામ મળે છે.
3. તુલસીના પાન
જો ખૂબ દુખાવો થતો હોય તો ચા બનાવતી વખતે તેમાં તુલસીના થોડા પાન નાખો. આ ચા પીવાથી દુખાવામાં આરામ મળશે.
4. અજવાઇનનું સેવન કરવું
પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓને ઘણીવાર ગેસની સમસ્યા રહે છે. જેના કારણે તેમના પેટમાં પણ દુખાવો થાય છે. તેનાથી બચવા માટે કેરમ સીડ્સનું સેવન પણ અસરકારક રહેશે.