Posted by એસિડિટી અને બ્લોટિંગની સમસ્યા એવી હોય છે, જેના કારણે લગભગ દરેક વ્યક્તિ પરેશાન હોય છે. તમામ સારવાર અને દવાઓ પછી પણ આ સમસ્યા ચાલુ રહે છે. સતત કબજિયાત રહેવાથી શરીરની પાચન તંત્ર પર ઘણી અસર થાય છે. માથાનો દુખાવો, ગેસ, ભૂખ ન લાગવી, નબળાઈ, ઉબકા વગેરે સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે.
જો પેટ ખરાબ હોય તો તેના કારણે ખીલ, કાળા ડાઘ પણ થાય છે. આખો દિવસ કામ કરવાનું મન થતું નથી. પેટ ફૂલેલું રહે છે, ભારેપણું અનુભવાય છે. મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવવી, કમરનો દુખાવો, ફોલ્લા વગેરે કબજિયાતને કારણે થાય છે.
એટલું જ નહીં, કબજિયાતથી પીડિત લોકો આળસથી ભરેલા રહે છે. તેમને નિંદ્રા, નિરાશા, કોઈપણ કામમાં રસ ન લાગવો, ભૂખ ન લાગવી જેવી સમસ્યાઓ પણ થવા લાગે છે. જો કબજિયાતની સારવાર માટે એલોપેથિક દવાઓ લેવામાં આવે છે, તો તેની આડ અસરો નોંધપાત્ર છે. તેથી, વધુ સારું છે કે આ સમસ્યા માટે, સ્વદેશી તકનીક પર ધ્યાન આપવામાં આવે.
સૌ પ્રથમ, ધ્યાન રાખો કે તમે સંતુલિત આહાર લો. ખોરાકમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઈબર હોવું જોઈએ. રેસાયુક્ત આહાર લો. પછી તે લીલા શાકભાજી, કઠોળ, દહીં વગેરે હોય. જેમ લીલા શાકભાજી સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે તેવી જ રીતે ફળો પણ જરૂરી છે. મોસમી ફળો ખાવાનો પ્રયત્ન કરો.
રાત્રે સૂતા પહેલા 10 થી 12 સૂકી દ્રાક્ષ ખાવાની ટેવ પાડો. તેનાથી કબજિયાતમાં ઘણી રાહત મળે છે. સૂકી દ્રાક્ષ અથવા અંજીરને થોડીવાર પાણીમાં પલાળી રાખો. હવે તેનું સેવન કરો. આ રોજ કરો. કબજિયાતમાં ઘણો ફાયદો થશે.
દરરોજ રાત્રે હૂંફાળા પાણી સાથે હરડે અથવા ત્રિફળાનું ચૂર્ણ પીવું. પછી સૂઈ જાઓ. તે કબજિયાત માટે રામબાણ છે. વ્યાયામ કે યોગ નિયમિતપણે કરવા જોઈએ.