Posted by આ દિવસોમાં યોગનો તાવ લોકોમાં ખૂબ ઝડપથી પ્રસરી રહ્યો છે. લોકો તેમના રોજિંદા જીવનમાં સારી અને સારી તંદુરસ્તી માટે યોગને સમાવી રહ્યા છે. જેથી તેનું શરીર અને મન બંને સ્વસ્થ રહે. ચાલો અમે તમને જણાવી દઈએ કે ઘણા બોલિવૂડ સેલેબ્સ છે જે યોગની ખૂબ પ્રશંસા કરી રહ્યા છે. તાજેતરમાં જ શિલ્પા શેટ્ટીએ યોગ અંગે પોતાની એક એપ શરૂ કરી છે. જણાવી દઈએ કે જો કોઈ વ્યક્તિ દરરોજ યોગ કરે છે, તો તે અનેક રોગોથી મુક્ત રહે છે. પરંતુ જ્યાં લોકો યોગ જેવી ટીપ્સ આપી રહ્યા છે, ત્યાં લોકોએ તેના વિષે અનેક પ્રકારના ભ્રમણાઓ પણ ધ્યાનમાં રાખ્યા છે. તો આજે અમે તમને આ રિપોર્ટમાં યોગ સંબંધિત 10 અફવાઓ વિશે જણાવીશું.
યોગ વિશેની અફવાઓ
1. યોગમાં આવી અનેક આસનો છે જે કોઈ વ્યક્તિ ત્યારે જ કરી શકે છે જ્યારે તેનું શરીર લવચીક હોય. જેના કારણે ઘણા લોકોની માન્યતા છે કે યોગ કરવા માટે શરીરમાં સાનુકૂળતા રહેવી જરૂરી છે. પરંતુ ચાલો અમે તમને જણાવીએ કે તે એવું બિલકુલ નથી. યોગ કરવાની શક્તિશક્તિ રાખવી વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, જે પછી ધીમે ધીમે તમારું શરીર તેના પોતાના પર લવચીક બને છે. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે યોગના નિયમિત અભ્યાસથી તમે તમારા શરીરને લવચીક બનાવી શકો છો.
2.તે જ સમયે કેટલાક લોકો માને છે કે મહિલાઓને યોગ કરવા માટે વધુની જરૂર હોય છે, જ્યારે પુરુષો માટે યોગ એટલો જરૂરી નથી. પરંતુ આપણે જણાવી દઈએ કે યોગની શરૂઆત ફક્ત પુરુષો દ્વારા કરવામાં આવી હતી. અને આજે પણ યોગ કરનારાઓમાં મહિલાઓ કરતાં પુરુષો વધારે છે.3. તે જ સમયે, કેટલાક લોકોને લાગે છે કે યોગા કરવા માટે, તમારે યોગ કેન્દ્રો પર જવું પડશે, પરંતુ અમને જણાવી દઈએ કે આ એવું નથી જ. તમે તમારા ઘરે મફત બેસવા માટે ઓનલાઇન યોગ પણ કરી શકો છો.
4 .તે જ સમયે, કેટલાક લોકો યોગને ધર્મ અને ખાસ સમુદાયથી સંબંધિત તરીકે જુએ છે. પરંતુ તેમાં કોઈ સત્ય નથી. યોગ એ શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટેનું એક સાધન છે.
5. તે જ સમયે, ઘણા લોકો માને છે કે યોગ કરવાને બદલે ટ્રેડમિલ પર કસરત કરવાથી વજન ઓછું થાય છે. કારણ કે વ્યાયામ કરવાથી વધુ ચરબી બળી જાય છે. પરંતુ તેઓ જાણતા નથી કે યોગ એ એકતરફી કસરત પણ છે. ચાલો આપણે તમને જણાવી દઈએ કે ઘણા લોકો માને છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ યોગ કરી શકતી નથી. પરંતુ તેઓ એકદમ ખોટા છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ પ્રશિક્ષકની દેખરેખ હેઠળ યોગ કરી શકે છે.
6. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે ત્યાં તમામ ઉંમરના લોકો યોગ કરી શકે છે. બાળકોથી માંડીને વૃદ્ધ સુધીના દરેકના સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ ખૂબ ફાયદાકારક છે.
7. અમને જણાવી દઈએ કે જો તમે દિવસમાં 10 મિનિટ પણ યોગા કરો છો, તો તે તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે. તમારે યોગ કરવા માટે વધુ સમયની જરૂર નથી.
8. તે જ સમયે લોકો વિચારે છે કે યોગમાં થોડા જ આસનો છે, પરંતુ એવું નથી, જો તમે યોગ વર્ગમાં જાઓ છો, તો તમારે ત્યાં દરરોજ નવા પ્રકારનાં યોગાસન શીખવા મળશે.