લોહી ને પાતળું કરવા માટે નો આસાન ઉપાય | હ્રદય રોગીઓ માટે મદદરૂપ પ્રયોગ.

ઘણીવાર લોકોને એવી લાગણી હોય છે કે જો તેમનું લોહી જાડું હોય તો તેઓ અન્ય લોકો કરતા વધુ સ્વસ્થ હોય છે. પરંતુ આવું થતું નથી. જો તમારું લોહી વધારે જાડું છે તો તમને અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થઈ શકે છે.લોહી જાડું થવાથી તમારા શરીરમાં લોહીના ગંઠાવાનું કારણ બની શકે છે. આ તમારા મગજના સ્ટ્રોક અને હૃદયના જોખમને વધારી શકે છે. જો શરીરના અંગોને યોગ્ય રીતે કામ કરવું હોય તો તેમને ઓક્સિજનની જરૂર પડે છે. લોહી ઘટ્ટ થવાને કારણે ઓક્સિજન તમારા શરીરના ભાગો સુધી પહોંચી શકશે નહીં, જેના કારણે ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

તજ

તજમાં કૌમરિન નામનું સંયોજન હોય છે, જે લોહીને પાતળું કરવાના ગુણ ધરાવે છે. તેના સેવનથી આખા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. ઉચ્ચ માત્રામાં કુમરિનનો ઉપયોગ યકૃતને અસર કરી શકે છે અને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

પાણી

આ કરવા માટે, તમારે દિવસમાં 1-2 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. સ્વચ્છ પાણી પીવો. આપણા શરીરનો એક તૃતીયાંશ ભાગ પાણીથી બનેલો છે. શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવા અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ.

લાલ મરચું

લાલ મરચું સેલિસીલેટ્સમાં પણ વધુ હોય છે અને તે એક શક્તિશાળી રક્ત પાતળું કરનાર એજન્ટ તરીકે કામ કરી શકે છે. આટલું જ નહીં, જો તેનું સેવન કરવામાં આવે તો તમને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા અને રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા જેવા અન્ય ફાયદા પણ થાય છે.

દ્રાક્ષ

દ્રાક્ષમાં અનેક ઔષધીય ગુણો છે. તેમાં જોવા મળતી કોગ્યુલેશન પ્રોપર્ટી આપણા શરીરમાં લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે. રેઝવેરાટ્રોલ દ્રાક્ષની ઉપરની સપાટીમાં જોવા મળે છે, જે લોહીમાં પ્લેટલેટ્સને એકસાથે આવતાં ગંઠાઈ જવાથી અટકાવે છે અને લોહીને પાતળું બનાવે છે.

લસણ

લસણમાં એન્ટિથ્રોમ્બોટિક પ્રવૃત્તિ હોવાનું જાણવા મળ્યું છે, એટલે કે, એન્ટિથ્રોમ્બોટિક એજન્ટ લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. લસણ શરીરમાં મુક્ત રેડિકલને મારી નાખવામાં મદદ કરે છે અને આમ કોષોને થતા નુકસાનને અટકાવે છે. તે શરીરમાં પ્લેટલેટ કાઉન્ટને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.

હળદર

હળદરમાં મુખ્ય ઘટક કર્ક્યુમિન એન્ટીકોએગ્યુલેન્ટ તરીકે કામ કરે છે. તે લોહીને પાતળું કરવા માટે કોલેસ્ટ્રોલ અને પ્લેકને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને આમ લોહી ગંઠાઈ જતું અટકાવે છે.

ડુંગળી

ડુંગળી કાચી કે રાંધીને ખાવાથી લોહીના ગંઠાવાનું ઓછું થાય છે. ડોકટરોના જણાવ્યા અનુસાર, જેમને લોહીમાં ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા હોય છે, તો તેઓએ નિયમિતપણે તેમના ભોજનમાં ડુંગળીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ચરબીયુક્ત ખોરાક સાથે ડુંગળીનું સેવન કરવાથી લોહીમાં ગંઠાઈ જતું અટકાવવાની મિલકત હોય છે.

માછલીનું તેલ

માછલીનું તેલ ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ, EPA અને DHA માછલીના તેલમાં જોવા મળે છે. જે લોહીને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે. આ કિસ્સામાં, તમારા આહારમાં માછલીનું તેલ શામેલ કરો.