હાથ પગમાં ખાલી કેમ ચઢે છે? જાણો તેના કારણો અને સચોટ ઉપાય

હાથ પગમાં ખાલી કેમ ચઢે છે? જાણો તેના કારણો અને સચોટ ઉપાય

સામાન્ય રીતે એક જ પ્રકારની સ્થિતિમાં જો લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવામાં આવે તો ખાલી ચઢી જાય છે, કારણે કે આ સ્થિતિમાં બેસી રહેવાથી હાથ-પગની ન-સો દ-બા-ઇ જતી હોય છે અને તે ભાગને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન મળયો નથી માટે ખાલી ચઢી જતી હોય છે. આ સિવાય શરીરમાં જરૂરી પો-ષક તત્વોની ઉ-ણ-પ અને વધારે પડતી સ્મો-કિં-ગ, દા-રૂની આ-દ-તને કારણે પણ ખાલી ચઢવાની સમ-સ્યાનો સામનો કરવો પડતો હોય છે. આ સિવાય ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં પણ સ-મ-સ્યા જોવા મળે છે. તો જાણીએ ખાલી ચઢી જતી હોય તો શુ ઉપાય કરવો જોઇએ..

જો હાથ પગમાં વારંવાર ખાલી ચઢી જતી હોય તો હળદરવાળું દૂધ પીવુ જોઇએ કેમકે હળદરવાળુ દૂધ પીવાથી શરીરમાં લો-હીનુ પરિભ્રમણ સારી રીતે થાય છે, તમે હળદરવાળા દૂધમાં મધને પણ મિક્સ કરી શકો છો.

આ સિવાય જૈતૂન અથવા તો સરસવના તેલને ગ-ર-મ કરીને હાથ-પગની માલિશ કરવામા આવે તો આ સમ-સ્યામાંથી રાહત મળી
શકે છે.

શરીરના જે ભાગમાં ખાલી ચઢી જતી હોય તે ભાગ પર ગરમ પાણીનો શે-ક કરવાથી રાહત મળે છે.જો વારંવાર ખાલી ચઢવાની સ-મસ્યાથી હે-રા-ન છો તો દરરોજ એક્સસાઇઝ કરો કારણ કે એક્સસાઇઝ કરવાથી શરીરની ન-સોને ભરપૂર માત્રામાં ઓક્સિજન મળે છે. આ સિવાય 2-4 ગ્રામ તજનો પાવડર લેવાથી ખાલી ચઢવાની સમ-સ્યામાંથી રાહત મળશે. તમે તજ અને મધનુ મિશ્રણ લઇને આ સમ-સ્યામાંથી છૂ-ટ-કા-રો મેળવી શકો છો.

આ સિવાય હૂંફાળા પાણીનો પ્રયોગ ફાયદારૂપ છે. હૂંફાળા પાણીમાં હાથ-પગ પલાળવાથી પણ રાહત મળશે. જો હાથ-પગમાં વારંવાર ખાલી ચઢી જતી હોય તો મેગ્નેશિયમવાળો આહાર લેવો જોઇએ. મેગ્નેશિમયથી ભરપૂર આહારમાં પાલક, કાજુ, મગફળી, ડાર્ક ચોકલેટ, લીલા શાકભાજી, કેળા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.

bhumi pandya

Leave a Reply

Your email address will not be published.