Posted by એસિડિટીને નિયંત્રિત ન કરવાને કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. એસિડિટીને કારણે, પેટનું ફૂલવું, ખાટા ઓડકાર બેચેની, છાતી માં બળતરા વગેરે જેવી સમસ્યાઓ છે. જો તમે આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવતા નથી, તો તમારે અલ્સર, કોલાઇટિસ, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેથી તરત જ એસિડિટીને નિયંત્રણમાં રાખવું સારું છે.
મેથીનું સેવન કરો
જો તમે એસિડિટીથી પરેશાન હોય તો તમારે મેથીનું સેવન કરવું જોઈએ. આ તમને તાત્કાલિક રાહત આપશે. આ માટે રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી મેથી પલાળીને સવારે ખાલી પેટ પર મેથીનું પાણી પીવો. આ તમને તાત્કાલિક રાહત આપશે.
એલોવેરા અને ગિલોયનો રસ પીવો
એલોવેરા અને ગિલોય પાચક શક્તિને મજબૂત રાખવામાં ખૂબ મદદગાર સાબિત થાય છે. તેથી તમને એસિડિટીની સમસ્યા છે. તો સવારે ખાલી પેટ પર એલોવેરા અને ગિલોયનો રસ પીવો. આ તમને ઘણી રાહત આપશે.
ઠંડુ દૂધ પીવો
એસિડિટીથી રાહત મેળવવા માટે ઠંડુ દૂધ એક સહેલો રસ્તો છે. જો તમને એસિડિટી હોય તો તરત જ એક ગ્લાસ ઠંડુ અને ફીઝી દૂધ લો. આ તમને તાત્કાલિક રાહત આપશે.
ગોળ ખાઓ
જો પેટમાં ગરમી અને એસિડિટી હોય તો તમારે ગોળનું સેવન કરવું જોઈએ. થોડો ગોળ ખાધા પછી જ તમને તરત જ આરામ મળશે. ગોળ ખાધા પછી, તમારે એક ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.
જીરું અને અજવાઇન ખાઓ
જીરું અને અજમો એસિડિટી માટે રામબાણ ઉપચાર છે. આ માટે, એક ચમચી જીરું અને સમાન પ્રમાણમાં અજમો લઈ અને તેને તપેલી ઉપર શેકી લો. જ્યારે તે ઠંડુ અથવા થોડું ગરમ હોય. પછી તેમાં થોડી માત્રામાં ખાંડ સાથે ખાઓ. તમને તરત જ એસિડિટીથી રાહત થશે.
આમળા નું સેવન કરો
આમલા એસિડિટીમાં ખૂબ ફાયદાકારક છે. તમે કાળા મીઠું નાખીને ગૂસબેરીનું સેવન કરો છો. આ એસિડિટીથી ત્વરિત રાહત આપશે. તમે આમલા કેન્ડીનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.